この週末は、台風のフェーン現象でめちゃくちゃ暑かったですねー☀︎
:+.ﾟ(*´□`*)ﾟ.+:
台風♦︎♢
どの地域にも大っきな被害が出ませんように彡♥︎彡
さて。
わたしのサロンは、
《お肌の悩み》
《ダイエット》
《肩こり・腰痛・ひざ痛・リウマチ》
《子宮卵巣系統・乳がんなどの婦人科系疾患》
《不妊症・妊活》
《リラクゼーション》
《精神的なもののお悩み》などなど‥
お客様それぞれ、いろんな目的で来られます♣︎
YOSA前には
『体重測定』という工程がありますが、
これは
体重管理してほしい方のみ測定しています☆彡
で、
先日のお客さまＡちゃんは測定したい子
＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／
前回より体重がけっこう落ちていて、
何かした？と尋ねると
「最近野菜ばかり食べてます」と。
確かに体重は減っているけど、、
これは間違ったダイエット法です (>ε<)ﾉ
基礎代謝の数値が
ガクンと落ちてましたー (ToT)/~~~
野菜ばかり食べてると、
タンパク質が不足しがち。。
↓
すると、筋肉が減っていくのー (-｡-;
つまり
【痩せづらくなる ＝ 太りやすい体になってしまう】って話ーー L;(><)i,;
さらに【リバウンド】までｯ
しやすい体になるんですよー‼︎ ε=＼(;ﾟёﾟ)/
まぁ今回は
ちょこちょこ来てくれてるＡちゃんだったので。
「早く気付けてよかったですー」
「やり直しー ＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／」
ってでしたけどね (笑)
∩^ω^∩
でも、、、
間違ったダイエット法を繰り返すと
老化を早めます
∑(‘0’*)(･･*)(･･､)｡･ﾟﾟ･(≧◯≦)･ﾟﾟ･｡
今の世の中、
アレを食べれば！といった情報が多すぎて、ついついそっちにばかり気を取られ、偏りがちな食生活になっちゃう方いらっしゃいますが…
一番大事なのは基本の三大栄養素☆★☆
【タンパク質・脂質・炭水化物(食物繊維と糖質)】
まずはこれを正しく食べましょう！！
正しくってことは
なくてはならないものだけれど、
これも過ぎると太るってことですよ〜〜
｡｡｡(/~0~)/
ここが整ったうえで♪
健康的なダイエット♥︎♥︎♥︎
一緒にしていきましょうね〜⤴︎
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
♣︎ まとめ ♣︎
①体は食べ物でできています！食べることは毎日だから☆彡 食事はとっても大事ー(｀・ω・´)ﾉ 食事は正しく‼︎
②体重から落とすのではなく、YOSAPARKでは体脂肪に注目ー‼︎ 体が整うと、そこから落ちてきます♪ (ᵔᴥᵔ)
③本当のダイエットは基礎代謝を上げて〜⤴︎ 体脂肪減に伴い、あとから体重落ちるのです (๑･̑◡･̑๑)
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